Gym douce et marche nordique

Gym douce et marche nordique à Trooz

Chaque mardi au hall omnisports, gym douce de 9h15 à à 10h15 et marche nordique de 10h30 à 11h30.

1er cours OFFERT !

Infos et inscriptions au 0472 17 26 97

Gymsana propose des séances d'activités physiques et cognitives adaptées. Ces séances sont collectives, portées par des pédagogies de la réussite et ludiques, avec du matériel original.

Adaptés aux seniors, les programmes sont développés avec des médecins, cardiologues, neurologues et des kinés.

Scientifiquement validée, nos séances d'activité physique adaptée (1h/semaine) ont un impact sur la santé :

• Augmentation de 20 à 30 % des capacités cardio-respiratoires (donc plus d'autonomie) ;
• 20 à 30 % en moins de fractures du fémur et de la hanche (et donc moins d'hospitalisations) ;
• Diminution entre 20 et 40 % du risque de BPCO (broncho-pneumopathie chronique obstructive) ;
• Prévention : 20 à 60 % des cas de diabète de type II en moins ;
• Alzheimer : amélioration de la vie quotidienne en cas de maladie ;
• Parkinson : limite les symptômes et améliore la vie quotidienne ;
• Meilleure santé mentale : confiance en soi, image de soi, participation, socialisation. Moins de médicaments (anxiolytiques, somnifères). Diminution des dépressions.

 

Les cours de gymnastique sont organisés par l'Administration communale.