Ozone et vague de chaleur : soyons solidaires !
Ozone et vague de chaleur : soyons solidaires ! Dépliant ozone et vague de chaleur
QUELQUES CONSEILS POUR LUTTER CONTRE LA CHALEUR
Buvez plus que d’habitude (eau minérale, jus de fruit, tisanes…).Evitez les boissons alcoolisées, le café, les boissons sucrées…
Si vous partez pour un long trajet, veillez à prendre des boissons avec vous (risque embouteillages,…) ;
N’attendez pas de ressentir une sensation de soif pour boire ;
Restez le plus possible à l’intérieur aux moments les plus chauds de la journée et ce, de préférence dans un endroit rafraîchi, chez vous ou dans un lieu public ;
Fermez les fenêtres et les rideaux des façades exposées au soleil. Ne les ouvrez que lorsque la plus grosse chaleur est passée ;
Limitez autant que possible les efforts physiques (les activités sportives, par exemple). Si cela n’est pas possible, faites régulièrement une pause et buvez suffisamment ;
Habillez-vous en conséquence : portez des vêtements légers (en coton), de couleur claire ;
Protégez votre peau de l’insolation : couvrez votre tête et utilisez une crème solaire à indice de protection élevé ;
Si vous ressentez des symptômes (crampes, fièvre élevée, maux de tête, malaise…), consultez immédiatement votre médecin ;
Si votre température est très élevée (40°), appelez immédiatement le 112 ;
Ne laissez jamais une personne où un animal dans une voiture en stationnement.
Si dans votre entourage, vous connaissez des personnes sensibles, âgées ou isolées, n'hésitez pas à vous rendre chez elles et voir ensemble s'ils ont besoin de soutien.
Autres liens utiles pour des informations plus détaillées :
- Formulaire à télécharger et à renvoyer au CPAS en cas de besoin :
Si vous communiquez vos coordonnées ou celles de vos proches, en cas de fortes chaleurs,
le CPAS Vous contactera par téléphone afin de vérifier votre besoin d’aide en cas de déclenchement du plan d’alerte.
L’inscription s’effectue via ce formulaire à télécharger et à renvoyer au CPAS
- Informations sur la vague de chaleur et les pics d'ozone : http://www.info-risques.be/fr/risques/risques-naturel-2
- Prévisions météorologiques de l'IRM: www.meteo.be
- Agence Wallonne de l'Air et du Climat: http://www.awac.be/index.php/thematiques/politiques-actions/plan-pace
